13 agosto 2013

O corpo humano foi feito prá conviver com a natureza

Amei essa reportagem publicada hoje 13/08/2013 no O Globo Amanhã,  o suplemento sobre sustentabilidade do jornal,  e vou repartir com vocês caso alguém  não tenha lido....

Pesquisas atestam que o contato com a Natureza, ao ar livre ou não, faz bem à saúde, tendo a redução do estresse, da pressão sanguínea e de infecções entre os benefícios.

Então... vamos ver  o que podemos  fazer para ter essa convivência mesmo em meio ao caos urbano:

  1. Use materiais naturais em roupas, tecidos e para a mobília da casa, como algodão, lã, madeira, couro ou pedra.
  2. Pendure quadros ou fotografias que retratem a natureza ou os animais em sua casa ou escritório.
  3. Tente aproveitar mais  a luz e a ventilação naturais do ambiente abrindo janelas e deixando para usar o ar condicionado somente quando realmente necessário.
  4. Tenha plantas dentro de casa e/ou local de trabalho sempre que possível.
  5. Tenha animais de estimação (se realmente puder dispensar-lhes o amor e cuidado necessários)
  6.  Visite com mais frequência parques ou áreas verdes perto de sua casa, faça caminhadas, passeios de barcos, exercícios ao ar livre.
  7. Viaje para lugares que facilitem um maior contato com a natureza.

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